Micronutrition & santé - Des conseils pour chaque saison

Restaurer naturellement l’équilibre acido-basique de son organisme

Restaurer naturellement l’équilibre acido-basique de son organisme

Restaurer naturellement l’équilibre acido-basique de son organisme

Corriger un état d’acidose grâce à une alimentation équilibrée

La notion de restriction en apports acides restant liée à une réactivité individuelle, il n’est pas possible de définir des quantités standards pour toutes les catégories de population. Seuls les principes alimentaires de base peuvent être avancés.

Le repas de midi doit comporter au moins 50 % d’aliments alcalinisants :

  • Légumes frais cuits à la vapeur : 25 % de la ration du midi.
  • Crudités, salades mélangées : 25 % de la ration du midi. Pour la sauce, utiliser des huiles vierges de première pression à froid.
  • Les protéines (aliments producteurs d’acides) sont nécessaires et peuvent représenter l’autre moitié de la ration alimentaire du midi : Alimentation mixte : moitié protéines animales (poulet, poisson, œufs, fromage), moitié protéines végétales (galettes de céréales, steaks de céréales). / Alimentation végétarienne : les protéines animales doivent être remplacées par des légumineuses.

La correction du régime alimentaire est essentielle dans la correction d’un état d’acidose. Une attention particulière doit être portée sur le repas du soir, celui-ci devant favoriser la période d’élimination nocturne des acides. Le dîner doit absolument être léger, sans protéines et pris à distance du coucher. L’utilisation de sels alcalins type bicarbonates complète efficacement le dispositif.

Notre complément alimentaire acidokyl

Dans le cadre d’une alimentation saine retrouvée, Acido’kyl est le complément alimentaire idéal. Créé par la Fondation du Dr Catherine Kousmine, à base de bicarbonates, de minéraux et de plantes, nous vous recommandons une cure de 4 comprimés par jour durant 30 jours.

Notre dossier santé sur l'équilibre acido-basique

Notre organisme est parfois amené à stocker les acides. Pour notre bien-être au quotidien, le respect de l'équilibre acido-basique est primordial. Découvrez notre dossier complet.

Comment réagir en cas de déséquilibre acido-basique ?

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