Tout savoir sur les troubles de l'humeur

20/06/2019 | Dossiers bien-être

Symptôme classique de la dépression, le trouble de l'humeur peut être vécu difficilement par l’entourage. La fatigue et la lassitude sont très envahissantes et paraissent insurmontables. Découvrez notre dossier du mois consacré à ce sujet.

La différence entre l’humeur et les émotions

L’humeur, c’est cette petite coloration de nos états d’âme, qui agrémente nos vies et nos relations, que l’on ressent comme agréable ou désagréable.

En psychologie, on parle rarement de bonne ou de mauvaise humeur contrairement au langage de la vie courante. L’humeur est plutôt décrite comme une émotion globale et durable qui colore la perception du monde. Elle désigne un état émotionnel général, stable et plus long que les émotions passagères.

L’humeur se différencie de nos émotions dans sa durée et sa persistance. Cependant, nos états d’humeur ne sont pas figés et définitifs. Ce qui caractérise notre vie affective et émotionnelle est justement cette capacité d’adaptation et de fluctuation au gré des circonstances, des rencontres et des événements de la vie.

La bonne humeur est synonyme de bonne santé

La bonne humeur, que l’on pourrait également appelé une humeur équilibrée et adaptée, se caractérise par une adaptation relative aux circonstances, mais également par une intensité émotionnelle sans excès.

Dans le jargon médical, on dit que l’humeur est euthymique pour définir une bonne santé émotionnelle. Celle-ci implique l’absence de troubles, à savoir : l’excès (dans un sens ou dans l’autre), l’euphorie et la dépression de l’humeur.

La mauvaise humeur, appelée aussi troubles de l’humeur

Les troubles de l’humeur, que l’on appelle communément la mauvaise humeur peut se manifester de deux façons bien distinctes.

D’une part, il y a l’anxiété et les troubles anxieux. Ces derniers regroupent l’anxiété pathologique ou une inquiétude excessive, intense, injustifiée et invalidante au quotidien, mais également les troubles anxieux généralisés et les phobies. 

D’autre part, on retrouve la dépression et les troubles dépressifs. Ceux-ci regroupent les dépressions majeures et d’autres dépressions comme les troubles bipolaires.

Notre guide pratique pour tout savoir sur l’humeur et ses troubles

Vous vous sentez régulièrement d’humeur maussade, fatigué et lassé ? Parcourez notre dossier du mois pour mieux comprendre les troubles de l’humeur et l’impact de notre mode de vie et de notre alimentation sur notre moral.

Téléchargez notre fiche conseil
Nos solutions naturelles pour retrouver votre joie de vivre
> Découvrir la fiche conseil

La solution Parinat

Nous sommes tous exposés à la fatigue, à la lassitude et à des états passagers de déprime. Certains compléments alimentaires naturels peuvent vous aider à retrouver le calme émotionnel et à favoriser la relaxation. Nous vous conseillons nos produits Qualm, OptiMéga Trio, L-Tyrosine et LAB Connect.