Reconnaître les signes du syndrome prémenstruel

Le syndrome prémenstruel peut se manifester de différentes manières d’une femme à l’autre. Pour les femmes ayant des troubles plus ou moins importants avant les règles, il est recommandé de bien observer le caractère cyclique et le type de signes ressentis.

Syndrome prémenstruel, un trouble aux nombreux signes

Au-delà du caractère périodique qui caractérise le syndrome prémenstruel, il est très intéressant de repérer les différents signes qui apparaissent. Ces derniers peuvent être différents d’une femme à l’autre. Il est possible de les regrouper en plusieurs catégories.

Les signes douloureux

Ces signes douloureux peuvent se faire ressentir de nombreuses manières :

• douleurs abdominales dans le bas-ventre
• spasmes de l’utérus
• douleurs dorsales
• douleurs articulaires périphériques souvent diffuses
• maux de tête ou migraines.

Les signes de gonflement et œdèmes

De nombreuses femmes prennent du poids avant les règles (1 ou 2 kg) et ceci en seulement quelques jours. La perte de poids est également très rapide après la survenue des règles. 

Il s’agit d’une rétention d’eau et non pas de prise de masse grasse ou de masse musculaire. Cette rétention d’eau peut être ressentie à différents niveaux dans le corps :

• gonflement des chevilles ou des jambes
• gonflement au niveau des doigts
• augmentation de la taille des seins (bien souvent douloureuse), on parle alors de mastoses.

Les signes neuropsychiques

Les troubles de l’humeur sont fréquents au cours de certains syndromes prémenstruels. Ils se manifestent plus volontiers par une déprime voire une véritable dépression cyclique : 

• pleurs
• angoisses
• grande lassitude
• perte de motivation.

Parfois, les troubles dépressifs s’accompagnent également d’un changement sur l’humeur :

• grande irritabilité
• variation importante de l’humeur d’un moment à l’autre
• hypersensibilité émotionnelle.

À ces troubles de l’humeur s’associent souvent des troubles du sommeil avec agitation nocturne parfois, physique ou psychique et des réveils nocturnes. 

Certaines femmes décrivent également des signes se révélant être de véritables handicaps professionnels : 

• troubles cognitifs avec une impression de tête vide
• troubles de l’attention et de la concentration
• troubles de la mémoire.

Notre guide pratique pour réduire le syndrome prémenstruel

Découvrez notre dossier complet consacré au syndrome prémenstruel..

1. Zoom sur le syndrome prémenstruel (SPM)
2. Reconnaître les signes du syndrome prémenstruel
3. Les facteurs et causes du syndrome prémenstruel
4. La micronutrition pour soulager le syndrome prémenstruel

La solution Parinat

Notre laboratoire Parinat a développé plusieurs compléments alimentaires qui, accompagnés d’une alimentation saine, permettent de mieux vivre avec le syndrome prémenstruel.