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Moins saler pour équilibre sel, sodium et potassium

Le sel de cuisine est composé de chlorure de sodium. Le sodium est un élément indispensable à la vie mais en toute petite quantité. Mais comment réduire mes excès d’apports en sel dans mon alimentation quotidienne ? Continue reading →

Thé et café : Quelles sont les vertus de ces stars du petit déjeuner pour notre santé ?

Le thé et le café font partie des boissons les plus consommées au monde. Au-delà de leurs propriétés désaltérantes, gustatives, on leur attribue de nombreuses propriétés physiologiques et notamment sur le cerveau. Continue reading →

Je réduis ma fatigue en consommant des produits complets

La fatigue, qu'elle soit physique ou psychique gâche la vie d'un grand nombre de nos contemporains. Beaucoup de raisons peuvent l'expliquer, mais notre alimentation peut l'influencer. Continue reading →

Réduire les risques de maladies cardio-vasculaires grâce à une alimentation adaptée

Excès de cholestérol, infarctus, angine de poitrine, fibrillation ventriculaire : les maladies cardio-vasculaires sont un problème de santé public majeur. Pourtant, certaines pourraient être évitées grâce à la nutrition santé. Continue reading →

Optimisme : la bonne humeur dépendrait-elle aussi de notre assiette ?

Les contraintes du quotidien, le manque de temps, le climat social ou économique... Autant de soucis qui nous assaillent quotidiennement. Et si votre humeur dépendait de ce que vous mangez ? Continue reading →

La vitalité : comment se mesure-t-elle pour une bonne santé ?

Étymologiquement, la vitalité c’est la qualité de la vie, l’expression de la vie elle-même ! En pratique, la vitalité est perçue comme une sensation de bien-être physique ou mental permettant de se sentir en bonne santé, de se sentir en forme. Continue reading →

L’énergie : de la conception étymologique à la compréhension de l’ATP

Comprendre notre corps et son fonctionnement c'est la première étape vers une meilleure santé. Vous pensez manquer d'énergie ou au contraire, en avoir à revendre ? Mais qu'entend-on par énergie : découvrez en 3 minutes l'explication de nos spécialistes. Continue reading →

Le sommeil : un moment précieux et indispensable à notre santé.

Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir ! Pour certains, c’est l’occasion d’un monde magique rempli de rêves pour d’autres, ce temps inutilement perdu devrait être économisé. Besoin d’un arbitrage ? Découvrez nos conseils de spécialiste de la santé. Continue reading →

Les oméga 3 : des acides gras très recherchés

Cette famille d’acides gras (est particulièrement importante dans notre alimentation. Indispensable à notre santé au quotidien, notre alimentation présente encore trop souvent des lacunes dans ses apports en oméga 3. Comment y remédier ? Continue reading →

Les acides gras : issus de la grande famille des lipides

Les lipides forment un groupe assez hétérogène composé de nombreuses molécules : le cholestérol, les triglycérides, les acides gras… ces derniers, sont eux-mêmes de nature variable en fonction de la taille des molécules dont chacune aura dans l’organisme des propriétés différentes. Continue reading →